今天是 2019 上半年的最後一個工作天，下週起就是 2019 的下半年開始。每到這個時間的轉換點，我都會建議創業者利用個週末好好的想想，過去半年公司的狀況如何？接下來半年公司要怎麼走，是否有需要調整的地方，可以看看之前寫到的 [創業者這樣說 003] 創業者的暫停鍵，來幫自己做個 Review。
創業是個漫長的奮戰，過程中總是有潮起跟潮落，而且以大多數的創業者來說，可能在逆境的時間會遠大於順遂的時間，所以如何能夠有好的心態以及體力去面對這一切，對於創業者能否持久作戰會是關鍵。
運動
體力上加強的建議其實就跟大多數人說的一樣，多運動。運動對於創業者的好處除了生理上的之外，我個人認為另外一個好處是，當你運動時，例如跑步或者游泳時，在這個外在軀體都被綁在某個活動中時，是蠻容易開啟自己內心的對話，也許你會想到工作與人生上的事情，或者只是無邊際的亂想。以我自己的經驗而言，我認為那比較像是進入意識與潛意識的對談，所以有時候會跑出你平常想不到的解決辦法或者是看法。這反而是我覺得運動帶給我更好的效益。而且運動可以分泌多巴胺，而多巴胺可以讓你改善情緒，產生幸福與快樂的感覺，這也是個正向能量的來源。
Mentor
如何能夠面對逆境，能有正面的心態，有時候你需要的是一個有經驗的老師。也許他會是你過去的好朋友、之前工作時候的長官、某個有智慧的長輩，甚至是其他更有經驗的創業者或投資人，找個 Mentor 定時請教他，某些以我們現在的智慧可能很難處理的事情，在他們的智慧裡看來，說不定也不是那麼難解，而你從 Mentor 口中給你的建議，有時候也可以讓你的心安定下來。
正面心態的建立方法
正向積極的朋友
正向的力量是可以自己創造出來的，去找有正面積極個性的創業者或朋友，多多跟他們交流，久了你也會受他們的影響。之前在跑東南亞市場時，有時候會跟當地的 VC 或者是合作夥伴提出一些合作邀請，有時候有些人會以看到「風險」或需要「改變」而產生較負面的排斥心，但我發現幾個在事業上表現比較好的夥伴，反而都是以「我覺得這個很有趣，我們可以一起來做做看」！這類比較正向積極的人，他們反而願意跟你討論與創造各種可能性，而非一昧的否決你。如果把這樣的人對比到職場上，那這些人就是會提出解決辦法，而非只是跟老闆說「這個做不到」的人。
正面的歌單
我在自己 Spotify 的歌單中，有個叫「正面」的播放清單。我自己是個非常喜歡音樂的人，我也認為音樂能夠改變你的心情，甚至強化你的正面能量。我選出幾首我認為對於創業者建立正面能量有幫助的歌，分享給你們。
人生海海/ 五月天 (Youtube)
就算真的 整個世界 把我拋棄
而至少快樂傷心我自己決定
所以我說 就讓他去 我知道潮落之後一定有潮起
我不能忘記
無論是我的明天 要去哪裡
而至少快樂傷心我自己決定
所以我說 就讓他去 我知道潮落之後一定有潮起
有什麼了不起 有什麼了不起
→ 經典：潮落之後一定有潮起。這兩段的鋪陳差異在於，前面一段是以入世的觀點來看，所以就算世界把你拋棄，你還是有自己的自主權，快樂傷心自己決定，所以其他的不快樂就讓他去吧！後面一段則是對於未來樂觀的看待 (有知的樂觀)，繼續奮鬥，期待之後的潮起！
路一直都在/ 陳奕迅 (Youtube)
穿過人潮洶湧 燈火闌珊 沒有想過回頭
一段又一段 走不完的旅程 什麼時候能走完Oh 我的 夢代表什麼
又是什麼讓我們不安That’s just life 尋找夢裡的未來
That’s just life 笑對現實的無奈
不能後退的時候 不再徬徨的時候
永遠向前 路 一直都在
→ 人生就是如此，有許多事會讓我們不安，現實也是很無奈的，但如果你退無可退，反而會讓你更有決心，向前走，路一直都在。
披風/ 陳奕迅 (Youtube)
多平凡的人也一樣 很需要夢
孤單向前走 偶爾回頭看 沒當孩子有多久
→ 低潮的時候就要想想當初的初心，人都有夢想，只是看你還敢不敢夢，創業者有時候就是比較勇敢去追夢的人，也許一路上很孤單，但回頭看看當時後的初心，如果你的心意夠堅定，那就堅持下去！
人不能飛於是才學走
別心一灰就失去聯絡
我懂你呀 做了惡夢
像獨行俠搞丟了披風
想飛飛不動 也不威風
嘿 別怕 還有晴空
→ 人不能飛於是才學走，創業也不會是一開始就一飛沖天，前面的辛苦都是你還在學走的過程。也許有些人是放棄了過去大公司優渥的薪水，跳下來創業，但一跳下來才發現自己可能什麼都不是，過去能夠飛其實蠻多是靠著大公司的光環，沒了光環也只能靠自己，但別放棄希望，抬頭看看晴空，跟自己說，有一天我還是會往天空飛去。
憨人/ 五月天 (Youtube)
我有我的路 有我的夢 夢中的那個世界 甘講伊是一場空
我走過的路 只有希望 希望你我講過的話 放在心肝內 總有一天
→ 這首歌沒話說，整首好好聽，創業者對於某些事情的堅持與執著，可能會讓別人覺得他是個「憨人」，但真正厲害的是大智若愚，而且是有堅強意念的「敢」去執行，而且有信念的相信，總有一天可以達成夢想。
Throw It Off/ 方大同 (Youtube)
You got to follow follow your heart
→ 整首歌都是以這句歌詞貫穿，希望你能夠拋棄枷鎖 (Throw It Off)，聽聽你內心的聲音，往你的夢想前進，找尋你的北極星 (Straight to the galaxy, See a star in the sky, Like a thief in the night, Like a guide of the light)，北極星就是你的指引，在公司經營層面，就是你設定想要帶公司走到的那個位子，在創業者自己心靈層面，就是你自己當時創業時的那個理想，看著你的理想往前衝，可能才比較有辦法讓你熬過目前身處的困境。關於北極星也可以參考 Jamie 的這篇文章。
一定要相信自己/ 盧廣仲 (Youtube)
一定要相信自己 儘管他們不看好
一定要相信自己一定要說服自己 儘管沒有人相信
一定要說服自己今天過去 今天過去
就讓我輕輕睡去
睜開了眼 明天會美麗
今天過去 今天過去 疼痛會過去
睜開了眼 明天會美麗
→ 沒有過不去的日子，今天過去了，相信自己，持續努力，成功的彼岸有機會在明天到來。
過我的生活/ 蕭煌奇 (Youtube)
我過我要的生活不是生活過我就好
只要是我想要的期待多久都有情調
不該我吃的懶得管它是否酸的葡萄
對別人愛的甜點 報以微笑
我擁有時間不是時間擁有我的通告
我做想做的事情忙碌也是一種逍遙
投我所好 倘若有希望就有失望
享受那些煩惱 感受我想要的味道
→ 我過我要的生活不是生活過我就好，你是自己時間的主人，是你在過生活，而不是生活在過你。特別是創業者，如果你知道你自己要的是什麼，那也不要太在意別人的觀點 (不要在意酸民，但是要在意用戶的觀點)，只要是做你想要的事情，忙碌也是一種逍遙，但人生就是有希望就有失望，這些煩惱本來就是會伴隨而來，面對他吧！
上述的歌曲，只是提供創業者在低潮的時候，可以替自己注入些正面能量，但創業者也不要一昧無腦的感覺良好，對於現實的判斷還是要客觀一些，不然只會是無知的樂觀。創業者會經歷幾個重要的時期，各位讀者也可以看看自己現在處於哪個階段
無知的樂觀
創業一開始，很多人都認為這件事沒人做，我想到了一個很棒的點子，只要好好把產品跟服務做出來，那就一定會沒問題了。但這時期大多的創意業者，對於他的客戶跟市場，其實不是那麼了解的，就算你做了很多功課跟商業模式的推演都覺得很合理，但真的上戰場了，可能大多不是那麼一回事。
有知的悲觀
當市場這個無情的老師給你好好地上了一課，你發現當初的你可能太天真了，這樣的產品竟然沒有人買單，那該怎麼辦呢？這時候為了生存，你就會東試試西試試，就算試失敗了，你也會了解「原來這個不行，原來消費者的想法是這樣」，慢慢的你也會變得「有知」起來。如果試對了，那恭喜你，就是你初步小成功的 Pivot。如果試失敗了，再堅強的人也很難一直處在失敗的氣氛下，有些人最後就覺得他沒有了創業的動力，當初的北極星消逝後，那他就會放棄了。
有知的樂觀
上面 Pivot 成功的創業者，隨著對於消費者與市場的偏好更加了解後，慢慢的就會又變得樂觀起來，此階段就是有知的樂觀。但在創業的路上，上述的幾個階段還是會一直不段重複的出現，一直到你的產品找到了強烈的 Product Market Fit，後來就是進入規模化的階段。
設定目標
每個人都有自己尋求正面能量的方法，宗教、朋友的鼓勵、家人的支持，可能都是不錯的做法。2019 上半年要結束了，也許有些創業者有一點累了，累了的創業者就補充點正面能量吧。如果有夠多的正面能量，創業者也可以替自己的下半年設定個目標，我認為目標比較像是中短期的某個北極星，讓你往正確的大方向前進。除了公司的目標外，我也建議創業者可以替自己設定個人的目標，比如說一週要健身三次；要參加一場半馬，所以平常得要開始練體力；開始練習英文，可以對於國外的用戶或者投資人進行全英文的 Pitch 等。這週末中場休息，調整一下策略與戰術，準備迎接 2019 年下半場。
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